Monday, June 01, 2020

挥别繁杂忙的互动 让生命裡只留下对的人



五月再见,六月你好。

六月,就像一条分割线,把完整的一年分割成一半。

这一场还没有结束的疫情,是一段每个人都刻骨铭心的日子。
多少人事物在生活的细节里,一点一点地改变。

在家工作、线上学习、线上会议、直播教学
都是最紧密的日常关系。

就算复工 #CMCO, 一起用餐的同事或朋友,
都保持着至少一米的距离。

握手与拥抱,不再是善意与热情,
变成了一种可能致命的举动。

我以为,疫情告诉我们:再爱,也要保持距离。

后来,读了这篇文章,才发现疫情也在教我们,在这个重质不重量的时代,我们要懂得挥别繁杂忙的互动,远离负能量,才能让对的人走进生命,经历好的事,并在最后只留下对的人。

你也一起来阅读看看会不会有什么心得与启发吧!


【汇流书房】挥别繁杂忙的互动 让生命裡只留下对的人

断舍离一直是许多人心中难过的一道关卡,就算真的狠下心来挥别生活中不需要的物品,面对简单、干净的家,却又猛然惊觉人生依旧繁杂忙。

心理谘商师杨嘉玲认为,真正干扰人生的,除了物品,还有「人」,人跟物品一样,留不留,都可以自由选择,不要等待关系把你淹没,主动处理掉消耗你的人、纠住你的关系,才能让「对的人」进驻,「好的事」发生。

仔细想想,很多人,其实都是在浪费你的时间,杨嘉玲表示,像是遇到问题才会想到你的闺蜜、给你苦差事却不给你功劳的上司、老是留烂摊子给你收拾的猪队友、大半都是闲话话跟贴图,但却不能不读不回的群组、还有不停抱怨、想法极端的想法、让你看了坏了心情的脸友。

这些纠结深关係会消耗太多能量,尤其面对总是情绪勒索的家人、控制欲强的公婆、只想到自己的情人等等,这些原本以爱、以善为起点的关系,却不知从何开始倍感压力,充满负担。酸然依旧关心他们,但相处起来却痛苦至极。

「重新检视生活中所有的人际关系吧!就像打扫房子一样,一一整理,一一归位,找出影响心情的乌云,把坏掉的关係、用不到的关系,从人际清单裡直接划线删去,将专注力拉回在自己该在意的事情上。」

杨嘉玲表示,那些切不掉的关系,就学习在心中「割舍」,调整距离。每一段关系,都需要调整和改变,既使是血缘关系,也会因为生命阶段的不同,各自有自己的发展任务,抱持著过去的态度和对方相处,就像父母想要长大的孩子如儿时般听话一样,最后只会让关系走味,让彼此越来越痛苦。

面对这些让人痛苦的但切不掉的关系,杨嘉玲认为,面对关系的裂痕,以往强调修复、沟通。但很多情况是,不论再怎么努力,关系都很难改善,那么何不放过彼此,面对这些关系,可以有更好的做法,主动拉长彼此的距离,减少互动的机会,然后学会在心里「割舍」。

适时的叛逆与割舍,是为了长出真正的自己,面对切不断的关系,在心里「割舍」是一个重要的仪式,经过这个过程,我们才能看清双方心里真正在乎的是什么,找到彼此最舒服的距离。



1 comment:

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